-

Jag har väldigt dåliga matvanor vilket är väldigt dåligt.

Såhär ser min dag ut:

07:30 Frukost

12:00 Lunch

ca 19:00 Middag

Det är typ allt jag äter på en dag. Allt är fel för man ska äta många och små måltider, jag äter få och stora!


Såhär ska mina "nya" matvanor se ut:

07:30 Frukost

10:10 Mellanmål - äpple/knäckebröd/macka

12:00 Lunch

15:00 Mellanmål - frukt/macka/annat

ca 19:00 Middag

om jag orkar kvällsmat vid 21:00

Det är svårt att få bra matvanor när man är så mycket i stallet och skolan :/


Jag ska också försöka äta nyttigt, dvs inte mycket socker - mer grönsaker!